Free PDF Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze
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Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 224 Seiten
Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH (28. September 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3831036187
ISBN-13: 978-3831036189
Größe und/oder Gewicht:
22,3 x 2 x 24,1 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
5.0 von 5 Sternen
10 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 5.813 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Das Buch ist klasse, grad für Anfänger!Alles super beschrieben und erklärt. Passende Rezepte, kräuter Mischungen und yoga Übungen für alle ayuverda Typen!Super viele Informationen mit Diagramme und Bilder um alles gut verstehen zu können. Ich bin begeistert und kann es weiterempfehlen!
Das Buch ist klasse, zum einen ganz toll gegliedert und strukturiert, zum anderen sehr anschaulich bebildert, dazu kommen zahlreiche tolle Rezepte (wenn auch meist mit einer sehr langen Zutatenliste, aber ich denke, wenn man mal das Grundlegende zu Hause hat, dann passt schon), einzig bei der Bestimmung meiner dominanten Doshas habe ich Schwierigkeiten mit den Fragen, ebenfehlenswert, denke ich ist es, mal einen Ayurveda-Therapeuten aufzusuchen, aber ansonsten sehr zu empfehlen!
Sehr anschaulich gestaltet.Man hat jeweils eine Beschreibung zum jewielligen Thema und dannach die Möglichkeit eine Übung durchzuführen.Ich bin wirklich begeistert und kann es nur weiterempfehlen.
Sehr verständlich und visuell eindeutig aufgemacht. Verschiedene Farben und Einteilungen in Übersichten erleichtern die wichtigsten Botschaften. Als erster Einstieg zu Ayurveda sehr zu empfehlen. Gibt einen guten Überblick.
Das Buch gibt einen guten Überblick über die verschiedenen Aspekte der Ayurveda. So erhält man in den ersten drei Abschnitten eine Einführung in die Ayurveda und deren Sichtweise des menschlichen Körpers.Das gesamte Buch dient dazu, eine gesündere Lebensweise zu erlangen. Man muss es nicht zwangsläufig von vorne bis hinten durchlesen, sondern kann sich auch gleich den Teilen widmen, die man besonders interessant findet.In meinem Fall war das:- die Ernährung: hier erhält man grundlegende Infos zur ayurvedischen Ernährung und auch einige Rezepte - diese sind auf 24 Seiten von 224 verteilt, wer also ein Kochbuch erwartet, wird enttäuscht. Insgesamt gefällt mir der Part zur Ernährung gut & die Rezepte machen definitiv Lust auf mehr- Yoga: hier bekommt man verschiedene Atemtechniken vermittelt und auch diverse Übungen erklärt - ich persönlich finde das sehr anschaulich dargestellt und gut erklärt- Meditation: Insgesamt ein recht kurzer Teil - wobei hier auch positives Denken und Affirmationen erwähnt werden (hier bin ich der Meinung, dass mein Geist merkt, dass ich mich selbst verarsche ;-)) - die grundlegende Meditationstechnik wird aber auch vermittelt- Hausmittelchen: Für verschiedene Beschwerden, z.B. Verstopfung, Haut, Augen, etc, werden Hausmittel empfohlen. Das finde ich cool, da ich so etwas gerne ausprobiere (meiner Meinung macht man damit nichts kaputt und wenn es wirkt, umso besser)Insgesamt überzeugt das Buch mit einem sehr schönen Cover und einer super Aufmachung. Es gibt viele Schaubilder und Grafiken und das Buch ist logisch aufgebaut und gut strukturiert.
Ich habe mich bisher wenig mit dem Thema Ayurveda beschäftigt, aber das Interesse war da. Daher habe ich mich für dieses Buch entschieden.Die Aufmachung hat mich sofort angesprochen. Mit bunten Bildern, kurzen Absätzen und knappen Erklärungen wird einem das Thema näher gebracht, ohne das man sich schnell langweilt.Sehr gut gefallen haben mir vor allem die vielen praktischen Tipps, wie Rezepte, Yogaübungen und Hilfestellungen zum positiven Denken.Dieses Buch ist ein Buch, dass man immer wieder hervorholen kann und auch nicht von vorne nach hinten auswendig lernen muss. Es ist eine Anleitung, die einen schönen Einblick in das Thema Ayurveda gibt. Ich selber bin mir noch nicht sicher, ob mich Ayurveda überzeugt hat, aber immerhin weiß ich jetzt um was es geht.
Anfangs skeptisch, bin ich dank dieses Buches nun ein wenig schlauer. Ich mache seit ein paar Monaten Yoga und wollte mehr zu dem Thema wissen, als es in meinen Yogastunden erläutert wird.Dieses Buch ist ein Grundlagenwerk für einen ganzheitlichen Ansatz für den eigenen Körper. Es erklärt verschiedene Körpertypen, die entsprechende Ernährung, gibt Ansätze für Yoga-Übungen und leitet erste Meditationen an.Es richtet sich also an Interessierte sowie Einsteiger, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bekommen möchten. Ich sehe es dabei aber nicht als allein ausreichendes Buch, sondern eben als Grundlage zu einer neuen Einstellung zum Leben. Yoga-Stunden besuchen, eventuell Urlaube in ayurvedischen Hotels,... Das Lesen dieses Buches wird einen nicht automatisch komplett umstellen, es kann einen jedoch dabei unterstützen.Pro:+ gut erklärte Grundlagen+ Breite Aufstellung für ganzheitlichen Ansatz+ Rezepte, Übungen, AnleitungenFazit:Meiner Meinung nach richtet sich dieses Buch an alle Interessierten und Einsteiger, die erste Erfahrungen gesammelt haben oder sammeln möchten. Es gibt einen guten Einblick über die verschiedenen Körper- und Geisttypen, zeigt passende Küche und Gewürze auf und bietet Anleitungen für Yogaübungen sowie zur Meditation. Ich kann dieses Buch empfehlen, um sich einen guten Überblick zu verschaffen, wenn man sich der Welt von Yoga, Ayurveda und co öffnen möchte.
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